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スライスの悩みとゴルフを始めて3か月程度ですがゴルフに必要な良い筋トレなどありましたらご...

今、

29歳の憂うつ パラダイスサーティー

のやりすぎで飽きちゃいました。

まぁそれは良いとして


近いうちに、連休とって

山口県

の水族館

に親戚と行こうと目論んでます

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■ここからはいつものゴルフの悩みです^^




こんなので本当に効果あるの?

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体幹トレーニング ゴルフ練習法
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ゴルフを始めて3か月程度ですがゴルフに必要な良い筋トレなどありましたらご...



ゴルフを始めて3か月程度ですがゴルフに必要な良い筋トレなどありましたらご指導ください。特に下半身の筋肉がなくよくぶれているといわれます。何かいい筋トレかあればお願いします。



- 回答 -
ゴルフで大事な筋肉というのはまずはバランス。男性でサラリーマンを基準にすると基本上半身が強くて下半身が弱い運動不足。これだとバランスは上半身7、下半身3と言ったバランスでしょう。ゴルフで理想は野球で言うとピッチャー体型。上半身が3〜4、下半身が6〜7のバランスが男性だといいですね。今は上が強い状態でしょうからとにかく下半身を鍛える。ゴルフはコースでは歩いたり走ったりしますからそれも含めてやはり普段から歩いたり走ったりすることからですね。いきなり筋力トレーニングをやると膝を痛めたりしますからやはり土台作りからです。あとは体の柔軟性が非常に大事。毎日ストレッチをして体を柔らかくしておくといいですね。
上のことを踏まえると、風呂上りのストレッチと普段から歩いて階段を使うようにする。電車など待ちの時間ではつま先で立って待つ。そんなことからでいいです。筋トレはそういうのが続いてからですね。

(この記事は「Yahoo知恵袋」より引用させて頂きました)



これはこれで解決するしかありません。
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絶対イチオシ!です。


えりなさんも週一で考えているそうです。





んで、それからネット通販の部分なんですけど、


さすがに今日はAmazonが


安く見えますね。あるか無いかはショップまで♪


つーかやっぱり楽天が強いですね。





さーて、今日の御褒美、ばんごはんは、牛タンと焼き飯。


食後のデザートはミニストップのショートケーキ。一体何カロリーだろ・・・な、わけで、


今日の記事更新はここまで。バイバイキーン♪





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